Resilienz ist die Fähigkeit Krisen zu bewältigen. Resilienz könnte man mit psychischer Widerstandskraft übersetzen. Was zeichnet resiliente Menschen aus?
Resiliente Menschen sind in der Lage ihre Gefühle wahrzunehmen, sie zu reflektieren um sie dann in eine adäquate passende, der aktuellen Situation entsprechende, Richtung zu lenken.
Hier hilft es, wenn Frau/Mann schon Krisen erfolgreich gemeistert haben und auf diese Krisen-Lösungs-Ressourcen zurückgreifen können.
Im Großen und Ganzen werden 7 Punkte zur Stärkung der eigenen Resilienz beschrieben:
Wenn Sie Fragen zur Resilienz haben oder an Ihrer Resilienz arbeiten wollen, nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
Ich freu mich auf Sie!
